Trening siłowy jako praca nad sprawnością fizyczna - ale czy tylko?

Radość, szczęście, miłość, duma,  złość,smutek, stres, niepewność, gniew, nuda, rozczarowanie,   zamartwianie się, wstyd, strach…. Jak popatrzymy na emocje, które nami targają w dzisiejszych czasach to w większości zdecydowanie tych złych będzie więcej… Niestety ale tryb życia jak prowadzimy, ciągle życie w pędzie, ciągle utrudnienia i kłody rzucane pod nogi, życie w niesutajacym stresie wcale nie pomagają w ogarnięciu złych emocji. Bo przecież jak tu ciągle myśleć pozytywnie skoro ciągle coś się sypie, ciągle coś idzie nie tak? Ludzie często mają tak,że jedna zła wiadomość  potrafi przekreślić cały dzień… A ile potem potrzeba dobrych by on się naprawił?
A może by tak zmienić nastawienie? 🤔🧐I teraz zapewne padnie wiele stwierdzeń,że to nie takie proste, że jak tu myśleć pozytywnie skoro dookoła dzieje się jak się dzieje. Niestety nie będzie to prosta praca i proste zadanie ale tak samo jak z treningiem…. Wystarczy ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć. Dyscyplina i systematyczność, którą wypracowujemy na treningu w dużej mierze pomagają i są super skutecznym narzędziem do pracy nad sobą, nad swoimi emocjami, na to jak otoczenie może na nas wpływać.
Pamiętacie swoje początki w treningu? Jak nie mogliście ogarną swojego ciała, jak proste zadania kordynacyjne sprawiały nam trudności? Jak najmniejsze ciężary wydawały się nie do podniesienia? A teraz? 🤔 Nowe ćwiczenia łapiecie w mig, ciezary stają się coraz większe a wasza siła i koordynacja ciągle są na linii wzrostowej 😉
I tak samo możemy pracować nad naszymi emocjami, nad naszym nastawieniem i nad naszym samopoczuciem. Nie dajcie się pokonać złym informacjom atakującym nas, ze wszykich stron, nie zamartwiajcie się na zapas, nie myślcie długo co było by gdyby? To na prawdę nie ma sensu, bo pamiętajcie,że nie do końca mamy wpływ na to co się zdarzy w przyszłości ani tym bardziej nie mamy wpływu już teraz na to co działo się w przeszłości. Założę się, że każdy chociaż raz rozkładał na czynniki pierwsze sytuację, która w przeszłości poszła nie po naszej myśli… Zastanawiał się co by można było zrobić albo co by się stało jakby postąpił inaczej… Ale ile dobrych sytuacji rozpamiętujecie w ten sposób? Ile razy coś wspominacie i zastanawiacie się jak do tego doszło i co zrobiłem aby tego dokonać? Prawda, że szale nie są na tej samej wysokości ? 😉   Każdy w życiu kiedyś dokonał złych wyborów, popełniał błędy, miał różne ścieżki do wyboru… Czy to zły kierunek studiów, nietrafiony zakup samochodu, nieudane związki, praca, w której się marnujemy, niepasujący sweter czy przymałe buty ;p i nie mówię żeby nie wyciągać wniosków (ale róbmy to po równo z tych złych ale i z tych dobrych 😉) nie idźmy po linii najmniejszego oporu bo tak samo będzie w przyszłości, nie zawsze wszystko pójdzie po naszej myśli, nie zawsze wszystko będzie proste… Ale zawsze możemy sprawić, że będzie łatwiejsze i szybciej dostosujemy się no nowych warunków, szybciej znajdziemy wyście z sytuacji. Jak tego dokonać?  Odpowiedzią na to pytanie jest: zadbaj o swoją teraźniejszość 😉 naucz się pracować nad sob, nie tylko po względem fizycznym ale i psychicznym. Pracuj nas sobą każdego dnia, ale nie skacz od razu na głęboką wodę. Powoli, małymi kroczkami a na pewno szybko zauważysz różnice w swoim życiu 🙃w jego komforcie.  Niestety ale każdy musi nad sobą pracować nie tylko zawodowi sportowcy. Mnie osobiście w dużej mierze ta wypracowana latami systematyczność i dyscyplina treningowa pozwoliła dojść do tego punktu, w którym obecnie jestem… A czuje, że na prawdę właśnie to jest moje miejsce 😁🍍
I jak powiedział Stanisław Lem:
Bądź dobrej myśli bo po co być złej 😉

Więc jeśli chcesz nauczyć się dyscypliny i systematyczności treningowej serdecznie zapraszam do kontaktu 😇😎🍍💪

A dla ułatwienia podsyłam kilka pozytywnych emocji. Postarajcie się je znaleźć w sobie  każdego dnia  😉🥰✨
Czułość
Rozbawienie
Poczucie akceptacji
Poczucie śmiałości
Spokój
Oddanie
Poczucie kompetencji
Zainteresowanie
Poczucie pewności
Zadowolenie
Zaciekawienie
Zachwyt
Poczucie atrakcyjności
Zapał
Podekscytowanie
Wielkoduszność
Serdeczność
Poczucie spełnienia
Poczucie bezpieczeństwa
Poczucie niezależności
Poczucie siły
Współczucie
Wyrozumiałość
Wdzięczność
Poczucie szczęścia
Nadzieja
Radość
Miłość
Poczucie bycia kochanym
Podziw
Wierność
Namiętność
Wesołość
Przyjemność
Duma
Odprężenie
Poczucie ulgi

🤗🍍💙✨