Become

a student of strength

download

O MNIE

 Trener to dla mnie coś więcej niż sposób zarobku. Jest to pasja a także możliwość rozwijania siebie i innych. Cały czas potrzeba ruchu przewijała się przez moje życie ale tak naprawdę na dobre i na stałe przygodę ze sportem rozpoczęłam od momentu kiedy pierwszy raz kilka lat temu odważnik kulowy kettlebell trafił w moje ręce. Zapoczątkowało to regularne treningi z kettlebell a chwilę później dołączyło do nich Aikido (6kyu). W 2017 roku Aikido zmieniło się na Brazylijskie Jiu Jitsu, w którym zasłużyłam już na purpurowy pas(2022). I do dziś kettle i BJJ są nierozerwalną częścią mojego życia. Szybki rozwój i ciągłe doskonalenie się w treningu z kettlami otworzyły mi drogę do możliwości prowadzenia zajęć w tej dziedzinie. Od 2018 roku prowadzę zajęcia z treningu siłowego z wykorzystaniem odważników kulowych kettlebell metodą hardstyle w grupie początkującej i średnio zaawansowanej. Od 2019 roku jestem licencjonowanym trenerem personalnym i instruktorem siłowni REP’s Polska (REPS/TR/1614), jak również ukończyłam kurs z Trójboju siłowego. W 2021 roku uzyskałam Certyfikat trenera Flexible Steel na poziomie 1 i 2 oraz stałam się certyfikowanym instruktorem SFG1 (StrongFirst Girya 1) a także uzyskałam certyfikat trenera GFM (Groud Force Methods). W 2021 ukończyłam również kurs z Medycznego Treningu Terapeutycznego. Rok 2022 przyniósł mi natomiast certyfikat trenera SFB (StrongFirst Bodyweight) oraz certyfikat ukończenia kursu Masażu Tkanek Głębokich, a także certyfikat instruktora SFG2 (StrongFirst Girya 2). W 2025 roku ziściło się moje marzenie: zaliczyłam ostatni czwarty certyfikat z SF czyli SFL Barbell Instruktor dołączając tym samym do niewielkiego grona instruktorów StrongFirst Elite.

„Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłeś.”

oferta

Trening personalny

Trening medyczny/ rehabilitacyjny

Trening oddechowy

Przygotowanie motoryczne pod sporty walki

Korekcja wad postawy

Masaż Tkanek Głębokich

GALERIA

Share, like

Znajdź mnie na

BLOG

download

Trening siłowy  jako praca nad sprawnością fizyczna - ale czy tylko?

1654680963445

Sen - czyli droga do formy

download (1)

Wojna płci

1638252715969

Trenuj ciało ale nie zapominaj o głowie‼️🤯

KONTAKT

Monika "Ruda" Jasek

Telefon: 508528440

Email: monikaannajasek@gmail.com